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Mi stendo sul lettino e…?

Mi stendo sul lettino e…?

La domanda che tutti mi fate la prima volta che ci incontriamo…  Che cosa devo fare quando mi stendo sul lettino?

In effetti, quando ci approcciamo per la prima volta ad un trattamento, veniamo accompagnati alla percezione del corpo, al suo rilassamento, ma la testa continua a funzionare, a volte arrivano pensieri invadenti che ci distraggono dalle sensazioni fisiche, a volte tornano le preoccupazioni del quotidiano… e quando te ne accorgi pensi: sono qui per rilassarmi, devo rilassarmi, devo scacciare i pensieri! devo…

Sbagliato!😜

I pensieri arrivano e tu li hai visti.

Già questo è aver preso coscienza del fatto che tu non sei i tuoi pensieri, ma quello che li ha visti.
Un suggerimento, da questa posizione di osservatore distaccato, prova a non giudicare i tuoi pensieri. Non scacciarli con la forza di volontà, non opporre resistenza, ma limitati ad osservarli e a percepire le sensazioni che ti danno.
Nello spazio protetto che crea l’operatore, che è lì con te, per te, a sostenerti, puoi permetterti di lasciar fluire quei pensieri disturbanti e osservarli mentre si trasformano e mutano. Vedrai, lo faranno!!!
Sono le tue risorse interne al lavoro, fidati di te stesso, non fare nulla!

Veronica

Sono a tua disposizione. Chiamami tel. 3703208969